很多人都有喝茶的习惯,但是如果你每天都喝茶,你知道哪些茶可以帮助你保持健康吗? 以下是学啦小编整理的,供大家参考。

喝这六种颜色的茶最有益健康

红茶温热养胃

红茶是一种全发酵茶。 与绿茶明显不同,红茶具有温热的特性。 寒凉体质(虚寒、内寒)或消化道、胃部疾病(如溃疡病、慢性胃炎等)的人更适合喝红茶。 红茶、黑茶、绿茶等都需要用沸水高温冲泡。

绿茶具有清凉解毒的功效

与其他茶相比,绿茶中的许多成分保存得更好,经常饮用具有清热解毒的功效。 虚热、内火、炎症病变及消化道、肠道疾病(如肠炎、痢疾等)的人更适合喝绿茶。 冲泡绿茶的水温不宜太高,80℃-90℃即可。 白茶、黄茶也是如此。

绿茶和乌龙茶可以帮助减肥

乌龙茶(绿茶)属于半发酵茶,被誉为“减肥茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明,乌龙茶能显着降低胆固醇、减肥。

白茶可预防龋齿

白茶是一种轻发酵茶,常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究表明,白茶可以增加体内的溶菌酶,溶菌酶可以引起细菌细胞壁的裂解和分解。死。 白茶对于预防肺炎和龋齿等感染也非常有效。

黄茶可以适量喝

黄茶是一种轻发酵茶。 其加工水平介于绿茶和红茶之间。 冲泡后具有叶黄、汤黄的特点。 常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等。 与绿茶的清凉性味和红茶的温性性味相比,黄茶的性味特点介于两者之间,几乎适合所有人。

红茶普洱去油腻

黑茶是后发酵茶。 普洱茶有很好的去油腻、助消化的功效。 法国人尤其喜爱它,称其为“刮油茶”。 法国有一个实验:每人每天喝3杯普洱茶。 一个月后,很多人体重减轻,血脂降低。

喝茶养生注意事项

1、划分时间:

早上喝一杯淡绿茶,可以提神醒脑;

早上喝茉莉花茶,香气宜人,可以提高工作效率;

下午喝一杯红茶,解困提神;

晚上与朋友或家人相聚,享用一壶乌龙或普洱…

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