喝茶的功效与作用有哪些

喝茶是一种文化,是高雅品味的象征,茶还有很多养生功效。 下面就和小编一起来了解一下吧!

喝茶的作用与功效是什么/

喝茶的功效与作用

1 兴奋性神经中枢的作用:

茶叶中含有大量的咖啡因,咖啡因有刺激神经中枢的作用。 可以使头脑活跃、兴奋、消除疲劳; 但过多喝茶会引起失眠、头痛、耳鸣、心悸、头晕等不适症状。

2 解痉利尿作用:

茶叶中的茶碱可以放松肌肉、光滑皮肤,因此可以用来治疗支气管哮喘、胆绞痛等病症,而且茶叶中的咖啡碱还能抑制肾小管的重吸收,因此具有良好的利尿功能。

3 抗菌、抗炎作用:

茶有收敛胃肠的作用,能维持或恢复毛细血管的正常抵抗力。 大量实验证明,花茶、绿茶的抗菌功效与黄连相当,但大于红茶。

4 清洁牙齿、防龋齿的作用:

茶不仅能解毒消炎、消化食物、消除积食,还能清洁口腔、坚固牙齿。 《本草纲目》记载:“茶能解油腻食火之毒,并能利小便通便,多饮可消脂去油”。 有关研究表明,茶叶中含有300多种化学成分,其中多酚类物质对多种病原菌具有抑制作用。 维生素的含量也特别丰富,尤其是维生素A和维生素C,这对于人类牙齿的生长和修复起着极其重要的作用。 茶叶还含有多种微量元素,尤其是氟。 在人体所有组织中,牙釉质的氟化物含量最高。 如果摄入不足,牙釉质就会发育不全,容易发生龋齿。 可见,经常喝茶、用茶漱口是保持口腔清洁、坚固牙齿、预防龋齿的好方法。

5、消除油腻的功效:

茶对消化系统的影响比较复杂。 例如,茶碱可以舒肠、平滑皮肤,可以减轻胃肠痉挛引起的疼痛; 咖啡因可以刺激胃肠道分泌,帮助消化食物。 古人流传的饭后喝茶助消化、缓解食道不适的说法是有一定科学道理的。

茶是我国边疆少数民族的必需品,少数民族经常喝茶来消除饭后的油腻感。 因此,古人云:“醒肉之食,无茶不可食;青稞之热,无茶不可解”。 正是因为这个原因,茶叶才能在这些以肉食为主的游牧地区畅销。

6 抗癌美容作用:

据科学分析,新鲜茶叶由多种极其复杂的化学成分组成,包括水、蛋白质、氨基酸、生物体、儿茶素、糖类、脂肪和维生素等,其中儿茶素具有抗氧化和捕获的功能。自由基,还有助于降低胆固醇和血脂,预防胃肠癌和泌尿道癌的发生。 大量研究证明,红茶、绿茶、花茶、乌龙茶等都具有抑制癌症的作用。

根据人口流行病学调查,饮茶或产茶地区居民胃癌标化死亡率低于不饮茶或非产茶地区居民。 而且喝茶还可以有效预防皮肤癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等恶性肿瘤。

近年来医学研究发现,茶叶中含有可以美白皮肤的维生素C和防止皮肤粗糙的维生素A。 因此,经常喝茶还可以起到美容养颜的作用。

7 防烟酒危害的功效:

茶叶中所含的多种有机酸、氨基酸、维生素等可以共同作用,成为一道上好的“解酒汤”。 其主要作用是对抗和缓解酒精的毒害,促进酒精迅速排出体内。 茶叶中的咖啡因可以对抗香烟中所含的多种有害物质。 边喝茶边抽烟的人不会感到头晕。 这是因为吸入体内的毒素会通过持续喝茶而得到缓解。

在一项调查实验中,相关人员将吸烟者分为两组,一组不喝茶,另一组每天喝茶,每次3克,用300毫升水分两次冲泡。 对照结果表明,茶可以预防吸烟引起的氧化损伤。 因此,吸烟者应多喝茶。

8、防辐射效果:

茶叶有很好的抗辐射作用。 无论你是因职业经常受到辐射的人,还是正在接受肿瘤放疗的人,都需要经常喝茶。

喝茶的注意事项

1.不要喝初茶:原因是茶叶加工过程中可能存在一些杂质和残留物。 因此,泡茶时,应将第一泡茶倒出清洗。

2、饭后不宜过多喝茶:这是因为茶中含有鞣酸,会与食物中的铁发生反应,生成不溶性物质。 如果这种反应长期发生,就会造成人体缺铁。 因此,最好饭后一小时喝茶。

3、高烧时忌饮茶:茶叶中的茶碱可使体温升高。 同时,服药期间不宜喝茶,因为茶碱会兴奋大脑皮层,影响神经系统功能。 同时,茶叶中的鞣酸还会导致药物沉淀,妨碍其充分发挥药效,给身体带来负担。

各种茶的功效

铁观音:除具有普通茶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火、解烟醒酒等作用。

普洱茶:还具有清热解暑、解毒、消食、去脂、利尿、润肠通便、化痰、祛风解表、止咳生津、增强体力、延年益寿等功效。 。 而且由于普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变过程,生茶有祛风、解表、清头等功效,而熟茶则有下气的功效。 、稀释水和泻药。

武夷岩茶:含有多种化学元素和咖啡因、茶多酚、脂多糖等,其药理特性尤为显着。 它不仅有醒神、明目、强心、解忧、止渴、杀菌、净化、利尿、消暑、醒酒等作用,还具有降血压、延年益寿等作用。减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老。

龙井茶:能净化血管,预防中风、心脏病。

碧螺春:绿茶具有抗衰老、抗菌、抗癌、降血脂、减肥减肥、防龋齿、口臭、防癌、美白、抗紫外线等功效。

黄山毛峰:对改善血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管血流量、增强血液抗凝作用有一定的好处:同时,黄山毛峰还可以起到一定的预防和抗癌作用。

庐山云雾茶:具有降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化六大功效; 抑制肿瘤细胞的产生; 养胃、护胃; 强化牙齿和保护牙齿; 消炎、杀菌、治痢疾; 抗衰老等一些功效。

六安瓜片:有预防和抑制癌症的功效; 有利于心血管疾病的保健治疗; 有利于减肥、清除肠道脂肪; 具有清热、燥、解毒、美容作用。

君山银针:具有一般茶所共有的保健功效:兴奋消除疲劳、益睡眠、消食祛痰、解毒止渴、利尿明目、增加营养。 它还具有杀菌、抗氧化、抗衰老、防癌等功效。

信阳毛尖:不仅营养成分高,而且具有益心明目、消暑止渴、除烦提神、助消化、健脾等作用。

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