“茶”自古以来就是保健的上品。 每天喝两杯茶,可以调理五脏、清血、活络血管、抗衰老、排除毒素。 冬天喝什么茶好? 冬天寒冷干燥,一杯热茶不仅可以御寒,还可以滋补身体。 小编推荐7款最适合冬季饮用的养生茶。 让我们来看看。

冬天喝什么茶好?

喝红茶预防流感

红茶是冬季喝茶的首选。 红茶性味甘温,能滋补人体阳气。 红茶含有丰富的蛋白质和糖分,可以补中益气、生热暖腹、增强机体抗寒能力,还可以助消化、去油腻。

喝红茶可以强健骨骼。 建议每天喝一杯红茶。 比如红茶中加入柠檬,强骨作用会更强。 冲泡红茶时,宜用刚烧开的水,并盖上盖子,以免香气逸出。

做法:取红茶3克,牛奶100克,盐2克。 将红茶放入锅中,加水煮5分钟。 过滤红茶叶,然后在另一个锅中煮牛奶。 牛奶煮沸后,加入茶汁,加盐搅拌。

每天早上喝一次奶红茶,可以有效补气血、强身健体。 或者泡黄芪红茶也不错。 取黄芪15克,红茶3克。 将黄芪放入锅中,加适量水,煮约15分钟。 加入红茶后,一起煮约5分钟即可饮用。

当你感到生气时,喝绿茶可以缓解压力

冬季气候干燥,人们喜欢吃油腻、辛辣的食物。 炎症已经成为困扰很多人的健康问题,带来便秘、口干甚至口腔、舌头溃疡等后果。 这时候可以转而喝绿茶。 。

绿茶是不发酵茶,性寒,能清热。 因此,以清热生津止渴、消食化痰为佳。 它还可以加速轻度胃溃疡的愈合,降低血脂,防止血管硬化。

因此,容易上火的人、抽烟喝酒的人、体质较胖的人(一般是体内有实热的人)比较适合喝绿茶; 而肠胃虚弱的人则不适合喝绿茶。

如果心情不好,就喝点花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是在绿茶基料中加入不同香花熏制而成。

一般来说,花茶可以滋补肝胆、强健四肢、疏通经络。 以茉莉花茶为例,它可以清热、健脾安神,对于治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。 金银花茶能清热解毒、提神止渴,对咽喉肿痛等有理想的效果,对预防流感也有效果。

因此,冬季不妨适当选择,尤其是更年期和经期前后容易出现抑郁、烦躁的女性。 不妨喝点花茶来缓解抑郁。

黑豆茶补肾抗衰老

黑豆可以抗衰老。 《本草纲目》中记载,黑豆对于延缓衰老、治疗腰膝酸痛非常有效。 另外,想要补肾、头发乌黑的女性也可以经常饮用此茶。

黑豆的营养价值与大豆相当,药用价值高于大豆。 月经后期或经血量少时喝此茶,可调理虚弱的身体。 这种活血补血茶不易消化,消化功能不好、尿酸、通气的患者不宜过量饮用。

做法:取黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700毫升。 黑豆用水洗净,沥干备用。 锅中加入适量水、苏木、黑豆,煮黑豆,取出苏木、黑豆。 然后加入适量红糖,搅拌融化即可食用。

红枣茶增强体质

红枣有增强体质、增强肌肉力量的作用。 含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。 它还含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。

红枣含糖类,大枣含糖类、有机酸、蛋白质及维生素A、B、C。性平,味甘醇,能滋补脾胃,用于脾胃虚弱的人。胃。 红枣含糖量高,产生热量多,特别适合冬季食用。

做法:每次最好用10-15颗红枣。 将红枣削皮,放入茶杯中,用开水代茶冲泡。 经常饮用有健胃、滋补的功效,是老少皆宜的食疗佳品。

枸杞茶有助于口干舌燥

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰的功效。 此外,枸杞茶还具有治疗体虚寒凉、肠胃保健、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、皮肤保健等多种疾病的功效。 ETC。 。 枸杞茶的药用功效广泛,长期食用枸杞或喝枸杞茶不会有任何副作用。

做法:取枸杞一小把(约20-30粒)、红枣3-4枚。 将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中,用开水冲泡或煮沸后服用。

如果熬夜后口舌干燥严重,或者肝火旺盛,可以加1-2朵白菊花一起喝。 服用时,不要将其倒入沸水中后立即服用。 饮用前应将枸杞和红枣充分浸泡在水中,效果更佳。 红枣可先切后冲泡。

手脚冰凉就喝普洱茶

普洱茶性质比较温和,有养胃、护胃的作用,尤其是消化道有问题的人。 冬天,气温比较冷,尤其是女生,可能经常手脚冰凉,对于体寒的人来说是有好处的。 特别适合某些人群。

另外,对慢性病患者也有一定的作用。 普洱茶能引起血管舒张,在一定程度上降低血压,降低心率,对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法:用熟普洱茶3克,蜂蜜适量。 将普洱茶放入杯中,用开水冲泡; 待茶汤冷却至50-60℃时,根据个人口味加入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都有解毒、清肠的功效。 熟普洱的温和茶性和滋补作用,可以抵消蜂蜜对胃寒的刺激。 如果长期食用,还可以预防感冒。

喝茶要注意时间

早上喝红茶适合:

经过一夜的睡眠,身体往往处于相对静止的状态。 喝红茶可以促进血液循环,祛除体内寒气,为大脑提供充足的血液供应。

红茶性质温和。 可以每天早上起床后冲泡一杯,早餐后饮用。 也可以加入适量牛奶一起饮用。 需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶中含有咖啡因。 空腹喝会使肠道吸收过多的咖啡因,从而导致心慌、尿频等不良反应。 久而久之,还会影响人体对维生素B的吸收。

下午适宜喝绿茶或绿茶:

正常情况下,中午人体肝火旺盛。 此时喝绿茶可以缓解这种症状。

绿茶(如铁观音)性味甘凉,入肝经,能清肝胆热,解肝毒。 含有丰富的维生素E,可以抗衰老。 绿茶入肾经,利尿化浊,使小便通畅。 此外,绿茶的茶多酚含量非常高,具有良好的抗氧化和抗炎作用。

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