简介:冬季是人们养生的最佳季节。 在冬季,人们可以更好地维护自身健康,达到对身体最好的保健模式。 在寒冷的冬天喝一杯温热的茶也是养生保健的好选择。 今天天气网为大家整理了冬季养生茶食谱,教大家6款自制养生茶!

冬季养生茶配方

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灵芝茶

1、灵芝茶

材料:取少林药房的灵芝茶一袋,约2.5克。

做法:将少林药房的灵芝茶放入茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

功效:增强免疫力,抑制肿瘤,补益气血,强筋骨,美白嫩肤。

2、黑豆苏木茶

材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700毫升。

做法:将黑豆用水洗净,沥干水备用。 锅中加入适量水、苏木、黑豆,煮黑豆,取出苏木、黑豆。 然后加入适量红糖,搅拌融化即可食用。

功效:黑豆可以抗衰老。 《本草纲目》中记载,黑豆对于延缓衰老、治疗腰膝酸痛非常有效。 另外,想要补肾、头发乌黑的女性也可以经常饮用此茶。

3.红茶加牛奶

原料:红茶3克,牛奶100克,盐2克。

做法:将红茶放入锅中,加水煮5分钟。 滤出红茶叶,将牛奶放入另一锅中煮沸。 牛奶煮沸后,加入茶汁,加盐搅拌。

功效:每天早上饮用一次,可有效补气血、强身健体。

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玫瑰蜂蜜茶

4.玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰六朵、红茶3克、蜂蜜一勺、柠檬一小片。

做法:将水倒入锅中煮沸,加入红茶包,​​冲泡约6分钟; 将玫瑰花加入红茶液中,搅拌均匀,继续小火煮沸; 3.倒入蜂蜜,关火,加入柠檬片即可。

功效:性平,具有降火、理血、活血、美容肌肤、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏及胃肠功能等作用。 长期饮用还可以帮助促进新陈代谢、补充身体。

5、菊花普洱茶

原料:干菊花2.5克,普洱茶3克。

做法:将菊花、普洱茶放入有盖瓷杯中,倒入开水。 不要喝先泡好的茶,再注入开水。 约2分钟即可掀盖,菊花香气四溢,趁热饮用。

功效:此茶具有清热解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、增强体力、延年益寿等功效。

6. 松子花生乌龙茶

材料:松子2个,花生5个,核桃3个,乌龙茶2克,热水250毫升。

做法:将松子、核桃、花生洗净备用。 将花生炒熟剥去皮,加入乌龙茶入锅,用热水洗净,除去杂质,倒出水。 将松子、花生、核桃磨成粉。 然后将磨好的粉末倒入乌龙茶壶中,加开水,2分钟后即可饮用。

功效:此茶具有健脾和胃的功效,对于食欲不振、脾胃虚弱的人可以调节和改善。 松子具有滋补、美容、延年益寿的功效。 它们含有大量植物蛋白、脂肪油、维生素E等,具有防癌、抗衰老、增强机体抵抗力等功效。

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