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中国是茶的故乡。 相传中国人饮茶始于神农时代,距今至少有4700多年前。 在中国古代,饮茶十分普遍,在漫长的历史过程中,逐渐形成了独特的中国茶文化,这种文化深深植根于中国的诗歌、绘画、书法、宗教、医学之中。 例如,白居易曾在诗中写道:“食而眠,两碗茶醒,抬头看日影,已转向西南。” 如今,茶已遍布世界各地,成为人们生活中不可缺少的饮品。 。 那么喝茶对身体有哪些好处呢?

喝茶有利于胃肠消化

在众多茶叶中,茶叶提取物具有抗溃疡作用,还可以调节胃酸分泌,促进胃蠕动。 可能有助于平衡肠道菌群。

另外,很多茶,包括红茶、绿茶、普洱茶等,都具有一定的抗菌作用。 例如,喝红茶可以减少消化道中的有害细菌,多喝茶的人幽门螺杆菌感染率明显较低。 。

从这个角度来看,那些“茶与牛奶不能同饮”、“不能吃茶叶蛋”、“茶不能与饭同喝”等说法是站不住脚的。 茶含有多种有益成分,喝茶是一个好习惯。

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喝茶预防口腔疾病

大量研究表明,茶可以预防和治疗口腔、咽部炎症。 茶叶中氟的含量也很高,氟化物是目前公认的预防龋齿的元素。 而且,咀嚼绿茶叶或漱口绿茶液后一小时内,唾液中茶多酚的含量很高。 茶多酚对于预防和治疗口腔疾病非常有益。

茶叶中的儿茶素可有效预防类风湿性关节炎

儿茶素是茶叶中的一种酚类物质。 国际杂志《关节炎与风湿病学》写道:目前治疗类风湿关节炎的药物具有一定的免疫抑制特性,有时不适合长期使用。 研究人员评估了一种名为儿茶素(表没食子儿茶素没食子酸酯,或 EGCG)的植物化学物质,这是绿茶中发现的一种抗炎分子,发现它可能有助于治疗风湿病。 它在治疗关节炎方面具有巨大潜力,因为该分子可以有效阻断疾病的影响,而不阻断其他细胞功能的前体。

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喝茶有助于增加骨密度

茶叶除了含有茶多酚和咖啡因外,还含有多种矿物质元素。 从流行病学和人体实验的角度来看,尚未发现喝茶会导致钙、铜、铁、锰、锌缺乏。 即使对于矿物质摄入不足的人来说,结果也是一样的。 也没有发现喝茶会明显影响粪便和尿液中矿物质的排泄。

作者 admin