“1”

茶作为国饮,不仅可以解渴,还具有强大的养生功效。

茶的养生功效不仅为现代人所研究和研究,也为我们勤奋好学的祖先所研究和研究。

古代有很多医学典籍记载了茶的功效。

《本草纲目》:茶“苦、甘、凉,入心、肺、胃经,清目明目,除烦渴,助消化,利尿”。

茶叶能进入心经,使人神清气爽;

可入肝经,清目明目,使耳目清明,心神清明;

可入脾经,调节消化道功能,促进消化,健脾和胃。

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孙思邈《养性》:人之所以常生病,是因为不能养性; 而喝茶,则是修身养性的最佳方式。

喝茶可以放松心情; 心境达到宁静、空明、心情愉悦的状态,就能健康长寿。

综上所述,由于茶具有良好的养生作用,越来越多的茶爱好者喜欢并坚持喝茶。

茶可分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶六大类。

不同的茶类有不同的养生功效。

你知道六大茶的功效有哪些吗?

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“2”

综上所述,六大茶类共有以下12种功效。

1、提神、振奋、增强记忆力。

2、兴奋中枢神经系统,增加运动能力。

3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。

4、保养皮肤,分解中性脂肪,达到减肥、美容的效果。

5、饮酒前先喝茶,防止醉酒。

6.消除疲劳,促进新陈代谢。

7、减缓衰老作用,延年益寿。

8.强化牙齿和骨骼,防止蛀牙。

9、保护视力,维护正常视网膜,预防老年引起的白内障。

10、降低血液胆固醇含量和血脂浓度,预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变,具有抗癌作用。

12、可治疗放射损伤,保护造血功能,增加白细胞数量。

但由于制作工艺的不同,六大茶类在这些功能上都会有突出的表现。

“3”

红茶的突出功效:对虚寒体质的人有益。

红茶能散寒、暖胃、温阳。 它还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功效。 是理想的保健饮品,特别适合冬季饮用。

普洱茶(红茶)的突出功效:减肥、消除橘皮组织。

普洱茶具有降脂、降血压、预防动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃、美容皮肤、减肥等作用,比较适合中老年人和胃寒的人。

绿茶功效突出:清热解暑,适合夏季饮用。

现代大量科学研究证实,茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。 茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去腻重、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火等功效。 对放射病、心脑血管疾病、癌症等现代疾病也有一定的药理作用。

绿茶性味苦、寒。 老年人喝茶时只宜喝热茶,不宜喝凉茶,凉茶会伤脾胃。

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白茶的突出功效:三防三降(降血压、降血脂、降血糖、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒)

经过大量现代科学研究,白茶具有良好的降三高功效,适合中老年朋友饮用。 同时,白茶还具有存放时间越久越好的特性。 陈化后,白茶中的黄酮类化合物含量增加很多,使其在抗氧化、降血压方面具有更加突出的作用。

同时,研究还表明,白茶具有清热解毒、利尿、护肝、护眼、预防心血管疾病等功效。

而且白茶的制作工艺简单纯净,仅经过萎凋、干燥即可制成。 加工过程不会产生二次污染,是安全的茶叶。

乌龙茶的突出功效:消除橘皮组织、消除油腻

“4”

不同种类的茶虽然有不同的养生功效和作用,但都有共同的饮用禁忌。

1、饭前、睡前不宜喝茶。 饭后喝茶比较好:饭前喝茶容易刺激胃肠道(尤其是绿茶),而睡前喝茶则容易影响睡眠质量。

睡前2小时喝茶也是可以的。

2、茶水不宜太浓或放置时间过长。

3、服药时不要与茶同服,以免影响药效。

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茶有六种主要类型,每种茶都有其独特的味道和香气。

红茶浓郁、厚重;

白茶清雅、顺滑;

黄茶茶香甘甜;

绿茶清爽宜人;

绿茶有很多变化;

红茶醇厚甘甜;

不同类型的茶不仅味道不同,而且保健功效也不同。

只有根据自己的需要喝茶,才能喝得开心、喝得放心。

作者 admin