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图片:网络; 文:蔡景鹏; 公众号ID:teatoutiao

随着社会的进步和人们生活水平的提高,肥胖的发病率明显增加。

1999年,世界卫生组织正式宣布肥胖为一种疾病。

随着肥胖发病率逐年上升和年轻化趋势,寻找高效、安全的减肥降脂药物已成为人们的共同愿望。

肥胖是一种全身代谢性疾病。 虽然不是什么严重的疾病,但是长期肥胖的后果也是非常严重的。

除了影响身体外观外,还会对人类的生活、工作,甚至健康产生严重影响。

综上所述,肥胖可引发糖尿病、高血压、心血管疾病、关节疾病、血脂代谢异常、呼吸功能低下(哮喘)等疾病。

茶叶因其良好的降脂、减肥功效而受到国内外众多学者的关注。 这里我们谈谈近年来国内外关于茶叶降脂减肥作用的研究成果以及不同茶类降脂减肥作用的比较。

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茶作为传统的食品饮料,具有很好的减肥功效。

我国古代就有关于茶的减肥功效的记载,如“去腻减肥、轻身重塑骨骼”、“去重油”、“久食使人减肥”等。 , ETC。

茶叶具有良好的降脂减肥功效,这是其所含的多种活性成分综合作用的结果,尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸等最为重要。

各种茶都具有一定的减肥功能,因此喝茶是最简单、最有效、最安全的减肥方法。

近年来的流行病学和临床研究也证实了茶的减肥作用和机制。

茶良好的减肥功效引起了国内外医学家的高度重视,并在世界范围内掀起了饮茶减肥热潮,尤其是乌龙茶,深受各地年轻女性和肥胖女性的青睐。世界。

在美国,茶的减肥功效备受推崇。 如今,我国茶多酚主要出口美国,每年超过1000吨。 美国人将它们用于减肥药。 美国人认为,茶中的成分可以燃烧脂肪,帮助减肥。 所以用茶减肥是美国非常流行的减肥方法。

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绿茶的降脂减肥功效

近年来,许多流行病学、动物和临床研究表明,绿茶可以调节脂质代谢,具有显着的降脂、减肥作用。 它不仅能降低血液中的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,还能降低肝、肾等其他器官和组织中的脂质,从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展,减少肥胖和高脂血症的发生和发展。动脉粥样硬化、冠心病等各种心脑血管疾病的发病率和死亡率。

红茶的降脂减肥功效

对36名前期肥胖患者进行普洱茶水提取物干预试验发现,普洱茶水提取物可显着降低体重、腰围、体重比和内脏脂肪含量,有效控制和预防肥胖的发生和发展肥胖症。

乌龙茶的降脂减肥作用

一项乌龙茶干预试验对108名因饮食导致超重或肥胖的患者进行了试验,发现70%的重度肥胖患者体重减轻了1公斤以上,其中22%的体重减轻了3公斤以上。 试验期间,66% 的肥胖患者和 64% 的超重患者体重减轻。 超过1kg,皮下脂肪含量减少12%。

研究表明,每天喝一瓶含有690毫克儿茶素的乌龙茶饮料,连续12周,受试者的体重、体重指数、腰围、脂肪含量和皮下脂肪都比喝只含有22毫克的乌龙茶饮料的受试者要好。儿茶素。 脂肪组织减少得更多。

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不同茶类降脂减肥效果比较

对比绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶的降血脂和减肥效果后发现,就减肥效果而言,乌龙茶>普洱茶>红茶>绿茶。 这些结果表明,全发酵和半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶比未发酵的绿茶具有更显着的降脂减肥效果。

针对近年来肥胖发病率的上升,在不限制饮食的情况下开发高效、安全的减肥药物已成为当前的研究热点。 茶是一种天然饮料,有着数千年的饮用历史,其保健功效越来越受到人们的青睐。 认真对待。 茶在减肥方面必将有广阔的前景。

此外,喝茶对于预防肥胖也非常有效。 发胖前多喝茶肯定能预防肥胖。

在你的饮茶经历中

你喝过茶来减肥吗?

作者 admin